Exercício de respiração melhora conexão social de jovens com traumas
Estudo com alunas nos EUA mostra que programa com técnicas de respiração e habilidades emocionais aumentou sensação de pertencimento
Estudo escolar: pesquisadores da Universidade da Califórnia observaram que técnicas de respiração e aprendizagem socioemocional podem melhorar a conexão social de estudantes;
Resultados publicados: o estudo, divulgado em 10 de agosto no Journal of Research on Adolescence, aponta que adolescentes com histórico de maiores adversidades na infância apresentaram os maiores benefícios com a intervenção;
Adolescentes que passaram por experiências difíceis na infância podem se beneficiar de estratégias simples aplicadas dentro da escola. Um estudo conduzido pela Universidade da Califórnia, nos Estados Unidos, mostrou que um programa com técnicas de respiração e aprendizagem socioemocional ajudou a melhorar a conexão social, principalmente entre quem tinha histórico de maior adversidade.
Os resultados, publicados em 10 de agosto no Journal of Research on Adolescence, chamam atenção por irem na direção oposta do que costuma acontecer. Em geral, alunos que mais precisam de apoio em saúde mental são os que menos melhoram com esse tipo de programa. Neste estudo, foram justamente esses estudantes que apresentaram os maiores ganhos.
A pesquisa acompanhou 174 adolescentes do sexo feminino em duas escolas de ensino médio no sul da Califórnia. As participantes tinham diferentes níveis de experiências adversas na infância, como violência, negligência ou outras situações de estresse prolongado.
Uma das escolas participou de um programa de quatro semanas que combina ensino de habilidades emocionais com técnicas de respiração estruturada. Depois disso, as alunas continuaram praticando os exercícios durante as aulas, ao longo de oito semanas. O outro grupo seguiu a rotina normal no mesmo período e recebeu o programa apenas depois do fim do estudo.
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