Contemplar o mar diminui o estado de alerta do cérebro e ajuda a relaxar
Todos os fatores ligados ao ambiente em volta do mar, como a brisa, o som da água e as ondas, fazem o sistema nervoso produzir relaxamento
Benefícios à saúde: especialistas indicam que o contato com o ambiente marinho pode reduzir o estado de alerta, diminuir a frequência cardíaca e aliviar a tensão muscular;
Apuração do Metrópoles: conforme especialistas, estudos sugerem que a contemplação do mar pode contribuir para a redução dos níveis de cortisol e de sintomas de ansiedade e depressão;
Recomendação técnica: o tempo de exposição ao ambiente pode gerar efeitos positivos a partir de 30 a 40 minutos.
Vivemos em um mundo repleto de informações. Nas telas ou na vida real, somos bombardeados por estímulos visuais, sonoros e sensoriais. Todo esse conjunto de dados exige muito da nossa atenção e faz o sistema nervoso ficar em estado de alerta constante.
Mas, antes de procurar medicamentos para desacelerar, existe uma solução natural comprovada: o mar. Segundo especialistas ouvidos pelo Metrópoles, estudos já demonstraram uma relação positiva entre o mar e a saúde mental.
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