Melatonina não afeta hormônio natural, mas exige cautela contra insônia
Usada por quem busca dormir melhor, a melatonina sintética imita o hormônio natural, mas não é a primeira indicação médica para insônia
Incidência de insônia: pesquisa Vigitel aponta que 31,7% dos brasileiros residentes em capitais apresentam sintomas de insônia;
Uso de melatonina: especialistas alertam que suplementos não devem ser primeira linha de tratamento e ressaltam falta de estudos sobre segurança em longo prazo;
Orientações médicas: médicos recomendam avaliação neurológica antes do uso, contraindicando a substância para gestantes, lactantes e pacientes com doenças autoimunes.
De acordo com a pesquisa Vigitel, do Ministério da Saúde, cerca de 31,7% dos brasileiros que vivem nas capitais do país — o equivalente a três em cada 10 — apresentam sintomas de insônia.
Entre as opções para não sofrer as consequências causadas pelo distúrbio do sono, muitas pessoas recorrem à melatonina sintética, suplemento que imita o hormônio natural produzido pelo corpo.
No geral, especialistas dizem que não há evidências consistentes de que a suplementação possa diminuir a produção natural do hormônio no organismo, mas reforçam que ela não é indicada como primeira linha na solução de quem precisa regular a dificuldade com o sono.
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